美式瑜伽：国内首家双人小球+大球+弹力带培训专利课程（美国导师）已截止报名
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会议时间： 2015-05-12 08:00至 2015-05-14 18:00结束

会议地点：西安详细地址会前通知周边酒店预订

主办单位：

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会议通知

国内首家双人小球+大球+弹力带培训邀您相约禅静，不见不散。

国内首家双人小球+大球+弹力带培训

双人大小球以及弹力带课程属於被动式瑜伽也是那两个人互相能够协调，有效地开发核心级群、增加柔软度、加肌力、肌耐力心肺功能。课程生动有趣不枯燥。在游戏之间就可以增加彼此的配合的。

整个课程是非常欢乐的。双人可以强化两三倍的肌肉的协调性、增加功能性的通过双方的合作、达到自己训练时双倍的效果也同时容易找到自己身体在平时的训练中的不足，加以补强会更加快的找到核心肌群稳定脊柱，强化四肢的协调性在强化自己的同时也建立了了解对方的不足，进而学习到如何观察学生们的需求针对不同的学生和运动族群的需求而设计课程课程中包括手技的指导保护、调整以及如何引导学生近入正确的体式如何双人课程使自己更加努力去挑战，也是学习到如何帮助、分享、体谅。

是国际上受欢迎的有效的复健课程之一才能正确的下简单易懂的口令.双人课程使自己更加努力去挑战，也是学习到如何帮助、分享、体谅。是国际上受欢迎的有效的复健课程之一，无论任何体型、是否有运动伤害、都可以帮助雕塑身材、减少因為体重过重而造成的关节上的负担，同时也是全民运动的最好的方法！

国内首家双人小球+大球+弹力带培训

优点

瑜伽球的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），瑜伽球有很好的损伤恢复和康复功能，瑜伽球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

用途

1、瑜伽球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能；

2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线；

3、不运动时，可以拿它作为球椅坐；

4、泄气后，体积小，让你方便收藏；

5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样；

6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善；

7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用；