4SReformer床器械认证课程（初中级）| 青岛站（9.10-9.13）

【会议内容】

4S PILATES

 Rerformer  ▏普拉提

普拉提床是普拉提最受欢迎的一种器材

以专业知识为基础，我们会教导你去设计一系列的个人和团体练习

学习如何自信的使用这个高度多样化的工具

■ 普拉提床优势 ■

普拉提床课程是以垫上普拉提动作为基础（垫上真的很重要），通过普拉提床本身特殊的设计——滑车、弹簧、拉索和绳带，组合出上百种动作，锻炼不同的部位，可随意地提高或降低动作的难度，帮助练习者将动作做得准确和规范，相较于垫上普拉提，它既可以锻炼身体稳定性，又能增加肌肉力量。红遍大江南北的核心床课程已成为普拉提教练第二必备技能了，明星们的热门选择，身为教练怎么能不会呢？
 

【会议日程】

■ 先修课程 ■

30小时以上的普拉提练习经验

1年以上在健身、瑜伽、舞蹈等领域的教学经验

功能解剖学基础

■ 核心床内容 ■

1.普拉提的基本原理

2.4种普拉提床的结构构造以及器械调整安装

3.普拉提床的特点及它与垫上课程的区别、与场馆课程的区别

4.普拉提床初、中级的动作学习、分析、教学原理与教学技巧；

5.如何实现普拉提床在康复治疗方面的优势

6.有效地使用核心床去提高躯干的稳定和力量、肩关节、髋关节调理和稳固， 灵活度、平衡和协调性。改善和修正体态问题

7.有效的沟通和观察能力

8.通过语言指令和想象技巧指导客户提高客运动水平

9.结合理论和实践的体态分析以及制定训练计划

10.学习结合阻力设备帮助提动作的精准度和强度

11.初级、中级、强力的团体训练

12.针对于个人（特殊群体）及团体的课程安排

■ 认证要求 ■

（初级＋中级认证考试）

完成共24小时的初级＋中级培训

最少6小时的线上学习观摩时间

最少18小时的自我练习打卡时间   

最少10小时的实习教学时间

总共：58小时

【会议门票】

培训日程：9.10-9.13

授课时间：早9：00----17：00

课程费用：3600元(提前报名享受早鸟优惠)