教培內容介紹：

瑜伽哲學 Yoga Philosophy

• Roots of Yoga瑜伽的起源及历史

• Hatha Yoga Pradipika哈他瑜伽经

• Yoga Sutras of Patanjali帕坦加利瑜伽经（瑜伽的八支）

• Ayurveda 阿育吠陀（起源与饮食健康方式）

• Pranyama呼吸法原理

• Mantra梵唱

• Mudra & Meditation 手印与冥想

瑜伽解剖學 Yoga Anatomy

• Basic Anatomy基础人体解剖学

• Advanced Anatomy进阶解剖学

• Muscle & Brain肌肉与大脑的连接

• Kinesiology & Muscle Mechanics运动力学与肌肉力学

• Asana & Muscles connect体位法与肌肉位置连结

• 辅具的使用及帮助

• Myofascial Muscle Restorative筋膜肌肉的放松与修复

体位法与呼吸法的应用与调整

• 呼吸与锁饮

• 序列练习

• 主題练习（身体各个面、进阶体位法、防范与强化部位练习）

• 脉轮体位法的关系

• 阴瑜伽&疗愈瑜伽的练习与认识

​

教学方法 Teaching methodology

• 体位法介绍（名称，功效，变化式）

• 口令教学（引导与重点）

• 观察与评估（学生的身体对称关系、疾病、受伤、如何给予协助）

• 体位法替代式练习

• Adjustment& Alignment 调整与正位

• 课程編排方式（基楚、进阶、主題式串连的序列）

• 辅具的使用（砖块、绳子、椅子、抱枕、毛毯等） 

瑜伽教培日程（彈性变更）

（具体课程安排，届时据学生的实际情况作出适当调整）

▸学习安排◂

 AM

05:30 - 06:00  起床

06:00 - 06:45  呼吸控制法、洁净法

07:00 - 08:30  哈他瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽

08:30 - 09:45  早餐

10:00 - 11:00  瑜伽哲学、瑜伽解剖学、阿育吠陀

11:15 - 12:15  提示测试、调整技巧、精准正位、瑜伽教学实践

PM

12:30 - 14:00  午餐

14:00 - 15:00  休息术、自我习练

15:00 - 16:30  阿斯汤加、哈他瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽教学、瑜伽调整、精准正位

17:00 - 18:00  瑜伽冥想、阴瑜伽、瑜伽祈祷、音乐会、唱诵

19:00 - 20:30  晚餐

21:00  休息

瑜伽导师

         Yogi Manish Arora            

深瑜伽导师（印度）學校的創辦人/校长

               专业领域

     哈他瑜珈、呼吸法導師

               教学经验

                 14年

Yogacharya Manish 已经在瑜珈教学这块深耕14多年，曾在海外各地教授瑜珈，对于国际学生充滿一定程度的了解，教学遍及美国、欧洲、亚洲等地，教学经验丰富，给予真枪实弹的学习。

2003年他完成了第一个学位是关于疗法与自然医学，在这之后为了更增进自我的教学，他持续拿取了关于瑜伽整体科学的学位。

2009年，他完成了瑜伽硕士学位的的学习。他也在瑜伽联盟的认证上是最资深的瑜伽指导师，拥有ERYT-200, ERYT-300 & ERYT-500等等数不完的认证。

与他人不同之处：教学不仅仅局限在学校，而是遍布世界各地，包含医院、学校、旅馆各式各样的学生都亲身接触。海外教学长达6年时间，最终决定到自己的家乡「瑜伽圣城瑞诗凯诗」，创办自己学校，并将这样的瑜伽学习回归根本，回归初心。  

           Dr. G.L. Arora

               专业领域

阿育吠陀醫医生与阿育吠陀课程老师

               教学经验

                  30年

Ayurvedacharya

Dr G.L.Arora 在1982年创立了自己的诊所，目的是为了将阿育吠陀的医学遍及全球。若要说全城最好的阿育吠陀老师及医生，绝对非Dr. G.L. Arora 莫属了，若他称自己第二，可是沒人敢称第一的。

是现在极少有最古典与最坚持传统的阿育吠陀医生了，

花了三十二年的时光在阿育吠陀的研究与治疗上，即使到现在他仍在学习。

过去十年，在大学授课教导关于自然医学与瑜伽疗法的课程，在他的指导下出了很多优良的学生。

近几年，他受国际邀请参加了很多关于阿育吠陀的讲座与国际讨论，行迹遍布全球，甚至获邀在欧洲讲解印度传统的阿育吠陀医学。年已届六十的他，仍旧精神抖擞，意气风发，用一生专研阿育吠陀医学，并坚守那样的生活方式，成为最令人敬佩的医生。

他将教授我們关于阿育吠陀的基本理论与生活方式。

       Bhavesh Bhimanathani

               专业领域

           哲學、冥想老師

               教学经验

                   10年

Yogi Bhavesh 是个在当地颇具盛名的老师，在学校当中担任哲学老师的角色，包含印度哲学，瑜伽哲学等等。

从学生时期就开始了他的瑜伽旅程，在完成学业后，决定攻读关于瑜伽的硕士学位，并在当地有名的大学Dev Sanskrit University, Haridwar，完美毕业。

在学期间，发现自己对于瑜伽的探索更深入往哲学的部分探究，其中包含了印度六大哲学经典、瑜伽经典、吠陀经等等。

在学习足够的知识后，老师決定开始将这样的知识分享出去，其教学内容广泛且深入，包含各派系的体式练习，哲学以及冥想。

其中又最为学生所赞叹称道的是他对于瑜伽哲学的独到见解与知识。

          Yogi Kamal Singh

                专业领域

       哈他、阿汤、指导老师 

                教学经验

                   10年

Yogi Kamal Singh老师在瑞诗凯诗以精确的调整技巧出名，曾有来练习阿斯汤加的同学在他的巧手调整及指导下手倒立、肘倒立成功达标，拥有瑜伽学位的他，教学广布个派系的练习，近十年的教学经验使他的调整与正位越发精准，使学生的练习达到新的高度，也正因此为学生所热爱，因为有他在，您的练习即将达到全新高度。

        Ravindar Mishra Ji 

              专业领域

       冥想、体式、呼吸法

                祈祷

              教学经验

                 20年

Ravindar Mishra Ji 是全瑞城最资深的冥想导师之一，潜心冥想的他不怎么拍摄照片，但已经在瑞诗凯诗教学与分享经验超过20余年，

年幼时期：发现自己对于灵性道路上有非常深度的探究，其中包含冥想、体式、呼吸法、祈祷等等。而对于自身灵性道路上的热诚使得他不断地向各路大师们求教，而这些来自大师们的指导也使他督促自身将这样瑜伽经典教道不断的向外传承下去。

                 Bao 

               专业领域

            解剖學/阴瑜珈

               教学经验

                  10年

专业资深的瑜伽老师，有近10年的教学经验海外教学多次，教培经验丰富，担任此解剖学老师，大多印度学习时期的解剖学老师都没有真正的实站经验，而我们听见这样的声音，团队会定期开会，将真正瑜伽教学上所需要的知识一传一的教导给你。我们自制解剖学的教学课本，不再让你看着课本还是一头雾水，让你充满准备的回去教学。

体适能教练证照 私人到府一对一教学教练及团体教室瑜伽老师

资深E-RYT200 美国国际瑜伽联盟认证

资深E-RYT500 美国国际瑜伽联盟认证

20小时 热瑜珈hot yoga培训 Taiwan True yoga

印度Sudhakar大師workshop (Vanakkam Yoga school 创办人)

阿湯大師Largue Glaser – Ashtanga workshop

正念阴瑜珈传人Michelle Chu – Yin Yoga workshop

Workshop & Teacher Training工作坊与师资培训经验

（上海/杭州/台北/印度）

解剖拜日式A,B/无痛后弯练习/筋膜与瑜伽的关系/瑜伽老师的进阶理论培训/TRX 悬吊式训练/

担任杭州醉瑜伽200小时 师资培训 解剖学讲师

四川隐瑜伽 200小時教培培訓主讲師

            Crystal 課程翻譯

         哈他瑜伽、艾扬格瑜伽

                教学经验

                     5年

Crystal 老师，有着灿烂如阳光般的笑容，在都市长大的她却常年住在印度，只因那里有她所寻找的「瑜伽精神」。

全美瑜伽联盟认证高级E-RYT 200导师，举办过多次海内外瑜伽、冥想等僻静营、个人工作坊，也与多所知名印度学校共同合作，翻译行走超过六、七所知名学校。

旅居印度六年的她，对于瑜伽有独到的见解，也曾旅行各地与许多海內外知名大师学习，近年潜心学习禅修与艾扬格瑜伽，书写过多篇关于瑜伽的文章，对于瑞诗凯诗，她再了解不过了。

（补充）成为一位专业的美国瑜伽联盟培训讲师

必须拥有 E-RYT500 小时认证。 

须通过 Yoga Alliance 的 RYT500 小时认证并拥有教学超过+1000 小时数, 2 年以上的教学经验

须通过RYT200小时美国瑜伽联盟认证资格 并且拥有教学超过+2000 小时数, 4 年以上的教学经验。 

通过以上资格，才能成为一位「美国瑜伽联盟 RYS 培训讲师」